The Canon of Medicine গ্রন্থে Ibn Sina কোষ্ঠকাঠিন্য (قبض) দূর করার জন্য কয়েকটি বিশেষ চিকিৎসা পদ্ধতি উল্লেখ করেছেন। এগুলো মূলত খাদ্য, জীবনযাপন ও প্রাকৃতিক ওষুধের মাধ্যমে অন্ত্রকে স্বাভাবিক করা।
নিচে কোষ্ঠকাঠিন্যের ৭টি বিশেষ চিকিৎসা সহজভাবে দেওয়া হলো—
১️⃣ যবের পানি (Barley water)
যব সিদ্ধ করে তার পানি পান করলে অন্ত্র নরম হয় এবং মল সহজে বের হয়।
২️⃣ ভেজানো ডুমুর ও কিশমিশ
রাতে ডুমুর ও কিশমিশ পানিতে ভিজিয়ে সকালে খেলে মল নরম হয়।
৩️⃣ মধু মিশ্রিত গরম পানি
সকালে খালি পেটে মধু ও কুসুম গরম পানি পান করলে অন্ত্র পরিষ্কার হতে সাহায্য করে।
৪️⃣ অলিভ অয়েল বা তিলের তেল
অল্প পরিমাণ জলপাই তেল বা তিলের তেল খেলে অন্ত্র লুব্রিকেট হয় এবং মল বের হওয়া সহজ হয়।
৫️⃣ সেনা পাতা (Natural laxative)
সেনা পাতা খুব পরিচিত প্রাকৃতিক ল্যাক্সেটিভ; এটি অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
৬️⃣ উষ্ণ পানিতে গোসল ও পেট ম্যাসাজ
গরম পানিতে গোসল বা পেটের হালকা ম্যাসাজ করলে অন্ত্রের চলাচল বাড়ে।
৭️⃣ নিয়মিত হাঁটা ও ব্যায়াম
ইবন সিনা বলেছেন, শরীরের নড়াচড়া কম হলে কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ে। তাই হাঁটা-চলা জরুরি।
✅ ইবন সিনার একটি গুরুত্বপূর্ণ নীতি:
প্রথমে খাদ্য ও জীবনযাত্রা ঠিক করা, তারপর প্রয়োজন হলে ওষুধ ব্যবহার করা।